Der Hatha Yoga hat den Fokus, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das persönliches Gleichgewicht zu finden. Egal ob sportlich ambitioniert oder gesundheitlich orientiert. Dabei werden die Übungen den körperlichen Gegebenheiten angepasst, um mehr Körperbewusstsein zu erlangen und die eigenen Möglichkeiten auszuschöpfen. Durch die bewusste Atmung während der Praxis, wird der Geist harmonisiert und entspannt.

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